ダイエットは女の子にとって永遠のテーマ。
たべたい！でもやせたい！そんなキャッチコピーが存在したそうですが、
それは本当のことですよね。

――簡単に、我慢せずにダイエットしたい。
そんな女の子のために、さまざまなダイエット食品が考えだされました。
最近一番人気なのはマイクロダイエット。
一日一食だけ、マイクロダイエットという食品に置き換えるだけで、
簡単にダイエットできるというんです。

種類も豊富で、一食のカロリーが200キロカロリー以下のジュースタイプ、スープタイプのほか、お腹の持ちをよくしたい人のためにはリゾットタイプ、パスタタイプなどもあります。
おいしくて選べるとなれば、そりゃぁ人気も出ますよね。

ただ、お値段が高い。私が個人的にお勧めなのは、絶食とウォーキングです。
なにしろ、お金がかかりませんし、絶食について言えば、食費が浮くので、却って節約になるというすぐれもの。
お腹がすいて辛いんじゃないかと心配する人もいるかもしれませんが、
短期決戦なので、結構平気なんです。
その上デトックス効果もあるとなったら？やってみたいと思うでしょう？
少し前、「24時間ハリウッドダイエット」というものが流行しましたが、これもやはり断食の一種類でした。24時間ということですから、つまり2日間の絶食で大きな効果をあげるというものです。

でも、絶食は必ずリバウンドします。
その点、ウォーキングは緩やかに痩せる分、リバウンドがありません。
私はこれらのダイエットで、20キロの減量に成功。その方法を簡単に説明しちゃいます。